Mozgásforma kiválasztásánál mindenkinek más a cél, így van ez a rúdtánccal is.
Van, aki közösséghez szeretne tartozni, szempont lehet, hogy nők között szeretne edzeni, vagy otthon egyedül, esetleg egy bérelt teremben. Van köztünk olyan, akit trauma ért, de van, aki csak kikapcsolódna egy hosszú nap után, vagy akár az önismeretet tűzi ki célnak és van, aki állandó megmérettetésekre vágyik, erőre, izmokra vagy feszességre.
Azon túl, hogy ezeket a célokat elérik elindul már a legelején egy csodálatos személyiségfejlődési folyamat is. 

A mozdulatok, elemek, összekötések, ugyanis úgy dolgoznak bennünk vagy dolgoztatnak lelkileg bennünket, mint a betűk, hangok, szavak, és mondatok. Ugyanúgy születik meg egy koreográfia, mint egy rajz, festmény vagy mese. Ez egyaránt igaz rúdművészet és rúdsport koreográfiára. A különbség a választott témában, a témával kapcsolatos közlendőnkben, aktuálisan kifejezni kívánt érzéseinkben, gondolatainkban akár világképünkben rejlik. 

Ebben a sportban lehetőségünk van az önkifejezés elsajátítására, a belső világunk kinyilvánítására mozgás formájában a nőiség megélését folyamatosan szem előtt tartva. 

Szavakkal sokszor leírhatatlan érzés megélni a mozgás élményét teljes egészében, élvezve azt. Mert a rúdon nem arra gondolunk, hogy vajon le vagyunk -e száradva annyira, hogy látszanak a kockáink, egy csoportos órán senki nem nézi, hogy hány éves a másik, honnan jött, mi a foglalkozása, milyen a combja, a háta, a formája, a karja kitölti -e a pólóját, márkás -e a szettje vagy bármi külsőség. Mindenki befelé figyel, figyeli a testét, fokozatosan kiismeri minden porcikáját, erejét pedig a saját súlyának megtartására, és a többiek felemelésére használja testileg is és lelkileg is. 

A kőkemény fizikai és mentális munka közben is nevetünk. Akkor is, amikor sikerül megcsinálni a valamit, és nevetünk, amikor ezredjére sem. Fáradtan, minden porcikánk és a teljes bőrfelületünk fájdalmával együtt is élvezzük!  

Ajánlom hát mindenkinek, akinek az izmok erősödése és a hajlékonyság növelése mellett igénye van a közösséghez tartozásra, szeretne mélyebben dolgozni önmagán lelkileg is, akár jobban megismerni belső világát, aki csak kikapcsolódna, kifejezné önmagát vagy állandó fejlődésre vágyik és közben szeretné jól is érezni magát.