Hány éves kortól lehet elkezdeni a Gyerek | Junior Légtorna órákat?

Jelenleg 8 éves kortól várom a gyerekeket, a junior csoportba pedig 12 éves kortól jelentkezhetnek.

Biztonságos a gyerekeknek a Légtorna edzés?

Igen, az órák játékos, korosztályhoz igazított gyakorlatokkal zajlanak, nagy hangsúlyt fektetve a biztonságra és a helyes testtartásra.

Milyen ruházat szükséges a Légtorna órákra?

• Kényelmes, testhezálló sportruházat:
  hosszú, szűk fazonú nadrág (legjobb, ha rugalmas anyagú, pl.: jóga- vagy légáteresztő leggings),
  rövid-, vagy hosszú ujjú, szűk fazonú felső, hogy védje a bőrt a szövet érintkezésekor,
  cipőre nincs szükség, mezítláb vagy zokniban dolgozunk.

Kell valamilyen előképzettség?

Nem szükséges, minden gyerek és felnőtt a saját szintjének megfelelően fejlődik.

Mi a különbség a Pole Shapes and Flow és a Pole Fitness között?

A Shapes and Flow órákon a hangsúly a szép formák, pózok és folyamatos mozgás összekapcsolásán van – nem a trükkökön, akrobatikán, hanem az áramló, táncos mozgáson.

Mit jelent az Exotic Pole Dance?

Ez a stílus a nőiesség, érzékiség és táncos kifejezésmód kombinációja a rúdsporttal.
Cipő és térdvédő használata erősen ajánlott a lábak és térdek védelmében, de ha az elején még nincs az sem gond.

Teljesen kezdőként is jöhetek?

Igen, a mozdulatok nehézségi szintje fokozatos.

Mennyire “merészek” ezek az órák?

Az órák célja az önbizalom növelése és a mozgás öröme – mindenki a saját komfortzónáján belül mozoghat.

Kinek ajánlott a stretching óra?

Mindenkinek – kezdőknek és haladóknak is. 
Segít a hajlékonyság fejlesztésében, a sérülések megelőzésében és a regenerációban.

Szükség van előzetes hajlékonyságra?

Nem, az órák során fokozatosan fejlődik a test rugalmassága.

Milyen eszközökre van szükségem az órákhoz?

Csak kényelmes sportruházatra, esetleg egy kis törölközőre. Az eszközöket (jóga blokk, gumiszalag, matrac) a studió biztosítja.